〜“自分”を生きるために、思考の棚卸しをしてみる〜 思考の中に住んでいる“昔の私” たとえば、朝起きて「今日もちゃんとしなきゃ」って思うとき。 それって今の自分が思ってること？ それとも、何年も前の、まだ誰かに評価されな...

〜思考ぐせをほどく、やさしい問いかけ〜 気づけば、頭の中は「〜しなきゃ」でいっぱい 「ちゃんとしなきゃ」「頑張らなきゃ」「自分なんてまだまだ」 ふとした瞬間、そんな言葉が頭の中に浮かびませんか。 どれも聞き慣れた自分の声...