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筋トレ

筋トレを長続きさせるためにはストレッチが大切！

ほりたみわ/多神和（たみわ）

筋トレにおいて一番大切なのはストレッチ！！さっきのワンダーコアスマートのところで書けばよかったんですけど。筋トレにはストレッチがとてもとても大切です。いや、これは筋肉の達人からのお言葉ではなく、わたくしの体験からの感...

【読書でスマートボディに！】ワンダーコアスマートの効果的な使い方！

ほりたみわ/多神和（たみわ）

ワンダーコアスマートを最大限に活かすためには収納しないこと！ワンダーコアスマートはコンパクトで収納しやすいのが売りだけど、しまっちゃダメ！出しておいて、読書しながら倒れるだけで気づいたら2か月でスマートボディ（当社比）...

【検証中】筋トレ的下駄生活は効果があるのか?

ほりたみわ/多神和（たみわ）

筋トレ的下駄生活復活！ただし一本歯→二本歯にどうも、へんてこなかっこうをしている(つもりはない)ほりたみわです。今日も自作熊手パーカーと寅壱の超超ロングニッカです。いつもは地下足袋ですが、また下駄に戻りました。ただし一...