15分でバキバキ→整う！ダルビッシュも使った「仙骨枕」がすごかった！
おみそほんの数分で背骨が整う！仙骨枕がすごい！ どうも、身体バキバキで腰痛がヤバいおみそです。 ごきげんよ……くありませんよ！腰がヤバいんです。未だかつてない痛みがここのところずっとあり、どうも不穏です。 昔から運動は好きな方...
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読書セラピー胡散臭くない自己啓発本「筋トレライフバランス／Testosterone」は読書習慣のない人でも読みやすい！
ほりたみわ読書苦手な人でも読みやすい自己啓発の入門書！ 自己啓発ってなんか胡散臭い……とお思いのみなさまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか。 自己啓発の本って胡散臭いですよねわかります。 「素晴らしい自分」を目指すことってな...
CBD【CBD】ガテン系ベジタリアンの親方にも嬉しいグミ！
ほりたみわ親方、今日もお仕事おつかれさまです！永遠の子方、ほりたみわです。最近はもっぱら屋根の上です。 今日はついついがんばりすぎてしまいがちな親方に、身体にやさしいCBDのグミをご紹介したいと思います！ 親方聞いてください。こち...
美容・健康【お得にシリカ】シリカ水214本分！SASA-LABOの植物性ケイ素【PR】
ほりたみわ健康志向のみなさま、お元気ですか？元気に決まってますね。わたくしも元気です。どうも、健康のためなら死んでもいいほどに健康に執着しておりますほりたみわです。 不健康で人生を過ごすなんてもったいないし、何よりめんどくさいです...
インド【レンジで約3分！】忙しい朝をリラックスタイムに！簡単においしいチャイが飲める「モクシャチャイ」【PR】
ほりたみわチャイを妥協したくない！でも簡単においしいチャイが飲みたい！という方におすすめ！ 何かと忙しいこの季節、いかがお過ごしでしょうか。リラックスしてますか？ 忙しい時こそリラックスしたい！そんなあなたに、レンジで約3分！忙し...
美容・健康【バタバタ茶】バタバタして心癒されるひとときを！（富山県朝日町）
ほりたみわお茶で癒される瞬間を体感してきました 春ですね。出会いと別れ、新生活の始まり……あれこれバタバタしそうな季節。そんな時にこそ、ゆったりとしたひとときを過ごしたい方におすすめしたいのが「バタバタ茶」です。 名前からしてバタ...
たべものめんどくさがりを極めたらベジタリアンになってた話
ほりたみわ身体の調子に左右されるのがめんどくさい… めんどくさがりの皆様、今日も元気にめんどくさがってますか？ めんどくさがりを拗らせて生きるのがめんどくさくなったりしてないですか？死んでも来世があるので安易に命を絶たないでくださ...
美容・健康【簡単最強】オートミールにプロテインとミロを入れたらハイパーボールになった【キレイ＆ムキムキ】
ほりたみわ現代版兵糧（ひょうろう）で最強ボディに！！ 以前書いたオートミールクッキーの作り方とその効果、あれもすごく良かったんですが、今回はひょんなことからあのオートミールクッキーがさらにパワーアップしてしまったのでご報告させてく...
美容・健康【超簡単】裸足になるだけ！アーシングで免疫力アップ！！
ほりたみわ裸足になるだけで免疫力アップ…だと！？ 新型コロナウイルスの感染拡大により、緊急事態宣言が全国的に発令され、外出自粛、テレワークが広がるなか、みなさまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか？どうもほりたみわです。 先日...
筋トレたるんだお腹のまま冬は越させない！プランクやってバキバキの腹筋で春を迎えよう！
ほりたみわ筋トレは続けやすさが大事！ たるんだお腹のみなさまこんにちは。春はそこまで来てますよ。そのままでいいんですか？ よくないですよね。そんな方におすすめしたいアプリがこちら「プランクワークアウト」です！ プランクチャレンジ＆...
美容夏の日焼け肌はお茶とクリームでケアしてキレイに復活！！
ほりたみわ日焼け肌は内側と外側からケアして楽々キレイに復活！！ 夏ですね。焼いてますか？焼けちゃいましたか？ 今日は焼けちゃったお肌を少しでも早く回復させる方法についてご紹介いたします。 先日から日本海の楽しさにハマり、うきわまで...
美容・健康慢性疲労、倦怠感、うつ…低体温が原因！？体温管理士おすすめの健康法
ゲストライターさん暑い夏も冷やしすぎてはダメ！！体温を上げて健康に過ごしましょう みなさまこんにちは。体温管理士をしております、金井文子と申します。今日はしばらく続く暑い夏を元気に過ごすための健康法についてお話をしていきたいと思います。 ...
美容・健康簡単にキレイな毎日！1日3包飲むだけのお手軽玄米食「ぬか玄」
ほりたみわぬか玄でキレイ&軽々！ ぬか玄でキレイな毎日を！ 富山に来てから数ヶ月ぬか玄を飲み続けていたのですが、ここ数日少しぬか玄をお休みしてまして。気づけば調子がちょっとアレよね…と思い、また飲んでびっくりしてるところで...
インド【1か月で楽々禁煙】ニルドーシュでタバコをやめるのは余裕だった
マスターはるじ私はこれでタバコを止めました（古）ニルドーシュで楽々禁煙！ 人生半世紀を過ぎてくると、そろそろ心身ともにしっかりとメンテナンスが必要だなということで、ついにタバコをやめることにした。この一年弱でライフスタイルにしろ、生活...
ヨガ【半年経過】クリヤー・ハタ・ヨーガ…始めたみんなの様子も【ヨガ効果】
ほりたみわ今回はみんなのレポートも！ なんだかんだ、ババジのクリヤー・ハタ・ヨーガを継続して半年になりました。 今回は自分の変化だけではなく、他の人たちの変化についてもご報告したいと思います。といいますか、mugazineメンバー...
ニッカ地下足袋登山部【ニッカ地下足袋登山部】自主練してたら1ヶ月で−5kg！体脂肪率は−5%（たぶん）
ほりたみわニッカ地下足袋登山部万歳！ 「ニッカ地下足袋登山部」という地味にハードルの高い部が発足しました。ニッカと地下足袋で登山をしようという部です。 部員は8名集まったものの、住んでいる場所が日本各地バラバラなのでみんなで活動す...
美容・健康お疲れ気味のあなたへ！インドハーブの女王『アシュワガンダ』の効果とは？
ひきこもり主婦 ちぃろ我が家にアシュワガンダが仲間入り！ 先日、トリファラとモリンガの追加注文をするついでに、アシュワガンダというインドハーブのサプリメントを購入してみました。 まだ飲み始めて一週間程度なのでなんらかの効果を実感しているわけで...
ヨガババジのクリヤー・ハタ・ヨーガ5ヶ月後の変化…ついにメケヤマさんも始めた！！【ヨガ効果】
ほりたみわやり続けて5ヶ月…あのメケヤマさんも始めた！！ 今年に入ってから、できるだけ毎日やることを目標に続けてきたクリヤー・ハタ・ヨーガも気づけば5ヶ月経過。 続けていくことで、身体が引き締まったり、あらゆる感覚が増したり、睡眠...
美容・健康【数字的なお話】半永久的に持続する六晶石の効果と特質について
ほりたみわ六晶石の効果と特質について すっかり忘れておりましたが、以前「昇仙峡クリスタルサウンド」に行ったときにこれ撮ってきてたんですよ。六晶石の効果と特質。 わたくしこういうの全然気にしないでとにかく使ってみちゃうタイプなのです...
ヨガ【４か月経過】クリヤー・ハタ・ヨーガが気持ちいいいいいい！【ヨガ効果】
ほりたみわ休むことで見えてきたこと 今年に入ってから毎日ババジのクリヤー・ハタ・ヨーガをやるといって継続してきましたが。が。4月はクリエイターEXPOだったり、ウェブメディアびっくりセールだったり、石川県に行ってたり...
美容・健康【簡単】食事でオージャスを増やして健康に！そして美しく魅力的に！
ほりたみわオージャスを意識すると食生活が変わるかも 美容は健康から！といつも言っておりますが、そのためにとっても大切なのがこの「オージャス」です。 「オージャス」というのは、インドの伝承医学アーユルヴェーダにある言葉で私たちの内に...
美容・健康【地味なのにすごい】快眠！美容に！六晶石の効果は気のせいじゃない！？
ほりたみわ信じていないメケヤマさんにも変化が 先日、クリスタルサウンドで買った六晶石。丸い方です。黒いのはトルマリン。六晶石否定派のメケヤマさんにも笑っちゃうくらい変化がありましたのでお知らせいたします。※個人の感想です。 「買う...
ヨガ【劇的ビフォーアフター？】クリヤー・ハタ・ヨーガやり続けて３ヶ月！【ヨガダイエット】
ほりたみわババジのクリヤー・ハタ・ヨーガを３ヶ月！ビフォーアフターがこちらです のっけからアップのお写真ですみませんね…ババジのクリヤー・ハタ・ヨーガを今年に入ってから３ヶ月やり続けてどうなったのかというご報告です。月末ですからね...
たべもの【食べるだけ】デトックス＆リラックス！効能と味がすごいフェンネルシードは「おばちゃんのタンス」味！
ほりたみわ腸内環境を整えてくれる嬉しいハーブ！…なんですけどね すごく嬉しい効能いっぱなんだけど、どうにも味というか香りがすごいフェンネルシードさんのお話です。 インド料理屋さんのレジ横に置かれているなんだかカラフルな粒…見たこと...
