ひげすけのつぶやき。略してひげつぶ。ひまつぶしにどうぞ。
筋肉は愛なんですね
いいよね筋肉。筋肉は強さ。強さは愛ですよ。シャリバンね。
そう、強さは愛。つまり筋肉は愛。今まさに愛（筋肉）強化月間です。
幾度となく、筋トレブームがやってきますが、今回もまたやってまいりました。いや、今回はブームというよりお仕事です。待ったなしです。6月までに全力でつけられるだけ筋肉つけます。
というわけで、筋トレです。我が家には筋トレマシーンがいろいろあります。使わなくなって頂いた物メインですが…ワンダーコアスマート、レッグマジックサークル、ジョーバ、そして唯一買った腹筋ローラー。
で、今回何を使って筋トレしているかというと…。
湯村山登山！
まさかのアウトドア。ノーマシーン。
湯村山というのはうちの近所の山で、お子さまからお年寄りまで人気のスポット。標高446メートルなので20～40分くらいで山頂に行けちゃうくらいのライトな山。
ただ、この湯村山油断すると遭難します。先日、クリスタルサウンドの雨宮さんと湯村山の話になって、「あそこ何気に遭難しますよね」って言われたので、あれ？雨宮さんに迷子になったお話したっけ？と思ったら他の方でした。湯村山意外と迷子になります。
で、この湯村山を歩くときに「筋肉を意識して」歩くわけです。これが地味にきつい。
普段って何も考えず歩いているじゃないですか。それを意識して歩いてみる。すると、あんまり使われていない筋肉に気づきます。わたくし左腿だったんですが、そのあんまり使われていない左腿に負荷をかけるんです。バランスとるために。
そしたらば！急に腹筋で歩いてる感覚になるんです。それまでは足だけで歩いていたのに。不思議。で、マイトレーナーが言うにはそれでいいらしく、その腹筋で歩く状態で登山です。頂上着く頃にはだいぶべちゃべちゃです（汗）。さらに降るときも同様に。
これ続けてると瞑想効果もあるし、筋肉めちゃきついしで最高です。
湯村山の何がいいって、大自然！というわけじゃないけど木々があって、鳥たちのさえずりを聞きながら黙々と歩けるところ。舗装された道もあるけど、山道もあるし、湯村山より奥に行けば階段もあるし。こんなに素晴らしい筋トレスポットにどうして8年近く気づかなかったのか。筋トレやる気が中途半端だったからですね。やる気になればそれだけ道は開けます。
で！ですよ。ゴールデンウィークあたりから湯村山歩きをはじめて、びっくりするほど脚のラインが変わりました。まあ、普段ニッカばっかり履いてるので、脚のラインなんて見えないですけどねははは。
あ、でもでも顔のラインもかわったみたいで、メケヤマさんにかわいくなってるって言われましたでへへ。
たまに頂上でお子たちに出会ってもみくちゃにされたり、老夫婦からお菓子もらったりして心身ともに癒されたりもします。湯村山最高。
体重もババジのクリヤー・ハタ・ヨーガだけでは下げ止まった感あったのですが、湯村山のおかげで2キロくらいひゅーんと落ちました。体脂肪率も３％～くらい減ってる気がします。きちんと記録してなかったのでなんともですが。とんでもなく身体のラインが変わりました。今まで怠けてました。
いやぁ、しかしこんな近所に最高の筋トレスポットがあったとは。痩せるわかわいくなるわお子にモテるわだなんて。
どんどん筋肉つけて強くなって愛を強化したいと思います。ムッキムキになってやんよ。
