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美容・健康

【簡単最強】オートミールにプロテインとミロを入れたらハイパーボールになった【キレイ＆ムキムキ】

現代版兵糧（ひょうろう）で最強ボディに！！以前書いたオートミールクッキーの作り方とその効果、あれもすごく良かったんですが、今回はひょんなことからあのオートミールクッキーがさらにパワーアップしてしまったのでご報告させてく...

裸足になるだけで免疫力アップ…だと！？新型コロナウイルスの感染拡大により、緊急事態宣言が全国的に発令され、外出自粛、テレワークが広がるなか、みなさまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか？どうもほりたみわです。先日...

筋トレは続けやすさが大事！たるんだお腹のみなさまこんにちは。春はそこまで来てますよ。そのままでいいんですか？よくないですよね。そんな方におすすめしたいアプリがこちら「プランクワークアウト」です！プランクチャレンジ＆...

日焼け肌は内側と外側からケアして楽々キレイに復活！！夏ですね。焼いてますか？焼けちゃいましたか？今日は焼けちゃったお肌を少しでも早く回復させる方法についてご紹介いたします。先日から日本海の楽しさにハマり、うきわまで...

暑い夏も冷やしすぎてはダメ！！体温を上げて健康に過ごしましょうみなさまこんにちは。体温管理士をしております、金井文子と申します。今日はしばらく続く暑い夏を元気に過ごすための健康法についてお話をしていきたいと思います。 ...

ぬか玄でキレイ&軽々！ぬか玄でキレイな毎日を！富山に来てから数ヶ月ぬか玄を飲み続けていたのですが、ここ数日少しぬか玄をお休みしてまして。気づけば調子がちょっとアレよね…と思い、また飲んでびっくりしてるところで...

私はこれでタバコを止めました（古）ニルドーシュで楽々禁煙！人生半世紀を過ぎてくると、そろそろ心身ともにしっかりとメンテナンスが必要だなということで、ついにタバコをやめることにした。この一年弱でライフスタイルにしろ、生活...

今回はみんなのレポートも！なんだかんだ、ババジのクリヤー・ハタ・ヨーガを継続して半年になりました。今回は自分の変化だけではなく、他の人たちの変化についてもご報告したいと思います。といいますか、mugazineメンバー...