めんどくさがりはがんばっちゃダメ

めんどくさいことが世の中に満ちておりますが、いかがお過ごしでしょうか。めんどくさがり代表ほりたみわです。

人生あらゆることをめんどくさがってきたらここまでたどり着きました。

どこまで？って思われそうですが、気ままに絵を描いたり文を書いたり、難しい契約書とか確定申告とかは出来る人に丸投げし、見えないものを観ていろんな存在とおはなしをしたり、はるじと熊手を作ったり、スノボしたり、山に登ったり、あちこち放浪したり、写真を撮ったり、歌を歌ったりお酒を飲んだりして生きてたり。

なんならこんな生き方がお役に立つようで、いろんな分野のプロや専門家の方々からもご相談いただいたり、みたいなところまでです。

まだもっとやりたいこともあってそのためにはたくさんのお金も必要です。今現在そこには至ってないのですが、それに向けても着実にのらりくらりと動いています。

それめんどくさがりがやることじゃないよと言われそうですが、めんどくさがりでもできる方法でやってるから出来るんです。

今日はそんなめんどくさがりでも出来る目標達成、そのためのただひとつの方法についてお話したいと思います。

やりたいことだけやる

わたくしめんどくさがりなので結論からいきますね。

やりたいことだけやる

これに尽きます。今までやってきて出来なかったことをやるなんて無理無理。がんばりたくないもん。がんばれない。

目標達成のためには「出来ることしかやらない」どころか「やりたいことだけやる」んです。これが基本です。

そんなので目標達成できるの？と思われそうですが、そんなのじゃないと目標達成なんてできないんです実は。

人は自分が「やりたい」って思わないと動けませんからね。

なので、この大前提をもとに…目標達成のためのステップを「これ以上細かくならん！」というところまで細かく落とし込む！

これだけ！

あらやだ簡単！

「そのレベルならやれるし、むしろやりたい！」っていうステップをいくつもいくつも作っていくんです。細かければ細かいほど達成率は高まります。

その分、達成できるまでの時間はかかるかもしれませんが、確実に達成率が高まります。

だってやりたいことしかやってないもん。

で、この細かいステップ分けができればあとはもう簡単。そのステップを踏むだけ。がんばらずにやりたいことだけやって目標達成できます。いえいいえい！

というわけでやってみよう

あれこれ説明を聞いてなんとなくわかった気持ちになっても、実際やってみようと思ったらちょっとよくわからないもんです。

そんなあなたのためにケーススタディ。身近な人でやってみたいと思います。

ヨガ18ポーズを毎日できるようになる！

という目標を設定した人の場合。（誰よというツッコミはしないであげて）これを達成できるよう細かく落とし込んでいきます。

この時に大切なワードは「どうすればそれをやりたくなるか」です。

そこに注力しながら考えてください。いいですか、何度でも言います。人は自分がやりたいって思わないと動けません。

なので、思わずやりたくなるレベルまで細分化していけばいいんです。どんなめんどくさがりでもやりたいことをやりながらだったら目標は達成できるんです！肉体が滅びるまでの間にやれるステップなら。ですけど。

さて！「ヨガ毎日18ポーズ」に話戻して見ていきたいと思います。

以下「どうすればそれをやりたくなるか」は「→」で表記していきます。

ヨガを毎日18ポーズやる！
→18ポーズ（約90分）やれる時間を確保する
→これまでより90分以上早起きする
→90分以上早寝する
→夜はスマホを見ない
→お部屋にプラネタリウムを置く

…という感じです。ヨガやれるようになるためにプラネタリウムが必要だったとは！まあ、これは「どうすればそれをやりたくなるか」なのでこのステップは人それぞれです。みんながプラネタリウム買えばヨガ出来るようになるなら、わたくし全力でプラネタリウムを配ってまわります。

プラネタリウムはさておき。これくらいまで設定できたらもうこっちのものです。

むふむふ試行錯誤！

というわけで目標と細かいステップの設定が完了したらあとはひたすら実践あるのみ。

ひたすら実践あるのみ…なんて書くと根性が必要とされそうですが、そんなものは必要ありません。そんなものなくても出来るようにというか、やりたいことを設定してありますからね。めんどくさがりでもできます。

そのステップを実践していく中で、もしも万が一、やりたくないことが出てきたら今一度ステップを設定し直していきましょう。

例えば「プラネタリウムが微妙…」だとしたら、夜スマホを見ないでのんびりしたくなるお部屋づくりや時間の過ごし方について考えるといいです。

設定しなおすのめんどくさい…と思いがちですが、そのまま日々を過ごすほうがはるかにめんどくさいです。

やりたいことをやって目標達成すればいいだけなので、むふむふしながら設定し直していきましょう。

それでもダメなら今一度考えて！

試行錯誤して設定して実践してみてそれでも達成できる気配がない時は、潔くそもそもの目標設定を変更しましょう。

期限を決めて目標設定をしていた場合は期限を延ばしてみるとか、ハードルが高すぎた場合は少しだけ下げてみることも重要です。

たとえば、さっきの「ヨガ18ポーズ」なら毎日じゃなくすとか、10ポーズまでにするとか。

徐々に己がレベルアップしていけばそのうち大きな目標も達成できるようになります。

そして、目標設定時に気をつけて欲しいのは「そもそもその目標は達成したいものかどうか」です。

いくら目標設定しても、心から達成したい！という思いがなければいくら「ヨガを毎日18ポーズやる！」って決めて90分を確保できるようになってもその90分は他に使ってしまうからです。

なので、そもそもそれを達成したいかどうかをきちんと考えてから設定していきましょう。

でもそれどうしても達成したい！という場合は、とにかく上手に自分自身を転がしてください。

まとめ 自分を上手に転がせるのは自分だけ

目標達成したいとかなんとか言っても、結局やりたいことしか出来ないんだから、それに向けてやりたいことやればいいだけじゃんって話でした。べりーいーじー！

ただ、この「やりたいこと」がなんなのか、意外とわかってない人もいたりします。

目標設定を機に「本当にやりたいこと」は何なのか、知ることもできます。

自分の内面については、他の誰よりも（神様除く）自分が一番よく知ってるんです。

なので、本当にやりたいことはなんなのか、そんな自分をどうやったらうまくコントロールできるかなんて、自分自身が一番詳しいに決まってます。

上手に自分自身を転がして目標達成していきましょうね〜！いえいいえい！