ぬか玄でキレイ&軽々！

ぬか玄でキレイな毎日を！

富山に来てから数ヶ月ぬか玄を飲み続けていたのですが、ここ数日少しぬか玄をお休みしてまして。気づけば調子がちょっとアレよね…と思い、また飲んでびっくりしてるところでございます。

毎日飲み続けてるとずっとキレイになっちゃうからわからなくなるのですが、しばらくお休みした後あらためて飲んでみたらやっぱり変化が！！！

玄米を食べられない時にぬか玄が便利！

『ぬか玄』は、先人が何千年も食べ続けてきた玄米食に基づき、白米食と米ぬか（玄米表皮と玄米胚芽）を摂ることが一つの玄米食の形と考え“もっと手軽に玄米食を”という想いから生まれた食品です。

米ぬか（玄米の表皮と玄米胚芽）には酸化しやすい弱点があり、それを克服するために何度も試行錯誤を重ねました。そして、ついに酵素生産菌（麹菌）を植え付け発酵させ、その弱点を克服しました。

玄米が持っているビタミンや食物繊維などの良さをそのまま活かし、さらに身体への吸収力もアップ。
粉末・顆粒タイプは、口に含むと玄米ならではの香ばしい香りと、やさしい甘さが感じられます。

食事の際に無理なく取り入れることで、バランスの良い栄養補給・健康な毎日をサポートします。（ぬか玄ホームページより）

甲府にいたときは玄米食べてたんですけど、富山にきてはるじと八重ちゃんとの生活になってからは玄米を食べてなくて。自分一人で玄米食べるのもアレだし、だからといってみんなに玄米食べさせるのも…と思ってたら、ちょうどいいものに出会えた！というわけです。

どれくらい摂取しているか

箱には「1日3〜9包を目安にお召し上がりください」と書かれています。

わたくしは昼と夜のご飯のタイミングに2包ずつの1日4包という少なめ摂取ですが、それでもびっくりするくらい調子が良いです。

9包飲んだらどんなことになるんだろう。

翌日軽い！

「軽い」っていう感覚って、ヨガやったり食生活改善されて軽くなりっぱなしだったのでしばらく忘れてたんです。ここ最近少し乱れてしまっていたのもあってか、久しぶりに飲んだら見事に思い出しました。

ヨガやってなかったり、食生活乱れてそうな方にはきっと効果てきめんじゃなかろうかと。さすがにそれを体感するためにヨガやめて食生活乱す気はないですが。

ぬか玄のおいしい飲み方…牛乳と相性バツグン！

ぬか玄は「そのまま水またはぬるま湯などでお召し上がりください」と書かれていますが、個人的にはカルピス牛乳とかコーヒー牛乳とか、甘い乳飲料が飲みやすくておすすめです。ミロに混ぜて飲むのもオススメ。ミロでさらに栄養補ってくれそうだし。

お水で飲んだ時と比べても効果が半減している感じも特にないので大丈夫じゃないかなあと思います。

逆にりんごジュースとか炭酸は不向き。わざわざ書く必要もないかとは思いますが。ごはんのタイミングで飲んでいたりんごジュースでぬか玄飲んだら美味しくなかったです。美味しいりんごジュースが台無し。やらないほうがいいです。炭酸飲料は言うまでもないですが、粉末の場合しゅわしゅわになるかと思います。やるときは自己責任でお願いいたします。

あ、ぬか玄は粉末、顆粒、粒の三種類。米ぬかが一番多いのは粉末らしいです。わたくし粉末を飲んでます。