【劇的ビフォーアフター?】クリヤー・ハタ・ヨーガやり続けて3ヶ月!

ババジのクリヤー・ハタ・ヨーガを3ヶ月!ビフォーアフターがこちらです

クリヤー・ハタ・ヨーガでのビフォーアフター

のっけからアップのお写真ですみませんね…ババジのクリヤー・ハタ・ヨーガを今年に入ってから3ヶ月やり続けてどうなったのかというご報告です。月末ですからね。

なんでアフターがモザイクじゃないのかっていうと、こないだUPしちゃったから!から!

はい!ざっくりまとめるとこう!

  • 日記をつけるようになった(意外と重要事項)
  • 2~3時にばきーん!と目が覚めるように
  • 見た目が変わった
  • 感じ方が変わった
  • 過去世を思い出してたことを思い出した
  • 無理をしないで継続することが大切

こんな感じででしょうか。過去世とか言い出してるけど大丈夫かな。ではそれぞれ詳しいお話をしていきますね!(ついてこれますように…)

日記をつけるようになった(意外と重要事項)

起きた時間、やったヨガのポーズ、瞑想の時間、食べたもの、その日やったことを書くことで早起きのための方法が見えてきました。

日記の詳細はお見せしませんが、ヨガをやり続けていくうちに、早起き必須だなと思うようになりまして。

というのも、早朝というか3時くらいからヨガやって、そのあと瞑想やって…という流れがすごく良くて。あ、そうそう。瞑想は先月からやるようになっていましたが、もう日常化したと言ってもいいんじゃないかしらというくらいになりました。

そして瞑想をするためにヨガがあるということもすごくわかりました。ヨガやってから瞑想するとすっごく楽。瞑想に集中できないって人はヨガやってみて!

で、そんなわけでヨガと瞑想を5~6時には終わらせたいなって思うと3時には起きたいわけです。

3時に起きたいなと思うと、どうすれば起きれるのか…。これまでもヨガで3時起きは比較的出来るようになっていましたが、安定しないんですよね。遅いと6時起きになったり。(普段目覚ましかけないんです)

3時に起きれるときとそうじゃない時の差が何かあるんじゃないかと思って、日々の生活を記すようにしたんです。何食べたか、何したか。3時起きのための日記なのでこれまで日記とは全然違うテンションでした。自分で人体実験してる気持ち。ヨガやり続けてる時点で人体実験なんでしょうけど。

そこで気づいたことをメモしておきます。すっきりと目覚めたかったらぜひ。

これですっきり目覚めます!
・遅くても23時には寝る
・夜ごはんは18時までに食べ終わる
・お肉は極力少な目に
・食べすぎない
・ヨガを継続する

詳しくはまたあらためて書くかも書かないかも。でもまあそういうことです。早起きしたかったら早起きできるように整えていくだけ。簡単。

自分を変えるために日記をつけるのってすごく大切だなって感じました。とはいえ、早起きの方法はわかったのでしばらく日記はお休みです。また何か変えたいってなったときにつけると思います。

2~3時にばきーん!と目が覚めるように

早起きしたさに日記をつけていたら、早起きするためにやることが見えてきて、それを続けていたら3時起きどころか2時に目覚めるようになりました。ひどいと1時半の時もあります。でもそれでその日元気に過ごせるんです。

内臓の疲れが早起きの妨げになっていることがマイ人体実験によってよくわかりました。

あと、寝すぎるとむしろ疲れるってことにも気づきました。睡眠時間多いとその分身体が動かない時間が増えて身体がなまります。起きてヨガやったほうが疲れが取れるんですよ。ほんとほんと。

見た目が変わった

はい、左が昨年末のわたくし、右が先日のわたくしでございます。色がずいぶん違いますね。それはフィルターのせいです。あとパンダ目なのは通常営業で、アーモンドカジャルのせいです。ドライアイにすごく効果的。

で、本題ですけどね、顔がしゅっとしました。たぶん。何人かに言われました。首が痩せたのは自覚があります。皮つかめますから。

体型もだいぶ変わったみたいで、お散歩で出会うお友達から「スタイルいいから別人かと思った」というお言葉もいただきまして。どう受け取ればいいのこれ。ありがとうございます。とりあえずアプリだけのせいではないということです。リアルで身体しまってます。

スタイルといえば、体型が気にならなくなりました。これまでもすごく気にしてたつもりもなかったんですが。気にしなくなってたことに気づいたので、それまではなんだかんだ気にしてたんじゃないかなということには気づきました。ややこしい日本語になってすみません。

そうそう。さっきのお写真だといまいちわかりづらいかなと思いまして、重ねてアニメーションにしてみましたのでご覧ください。

…どっちみちよくわからないですね。色が変わるというくらいしか。あと髪型。眉毛が薄いのはもともとです。描いたりもしたいないので。剃ってもおりません。

感じ方が変わった

クリヤー・ハタ・ヨーガ

今までの感じてた感じ方とは違う感じ方になったんです。それまでは「そこに意識を持って行ってから感じる」的だったのが、「常に全体を感じていてエネルギーがどこに流れているかを感じる」的な感じ方になりました。

説明しづらいですね。「そこ→感じる」から「感じる(そこ)」になったって言うともう少し伝わりますでしょうか。まあ言葉では伝わり切らないと思うのですが、変化したということだけご理解ください。

過去世を思い出してたことを思い出した

ヨガやりだして過去世の話とかしだしていよいよこの人大丈夫かなって思うお気持ち、よくわかります。しかも過去世だなんてなかなか証明が困難な内容ですし。とはいえ最近いろいろ記憶と合わせてみたら合ってた!みたいなことありますよね。

そこまでの記憶じゃないんですが、ずっと持ってた記憶がいくつかあって、それって何かの拍子に思い出したりするんですが絶対今世じゃないので何なのかなと思ってましたがこれ過去世でした。ということがふいにわかったんです。

ちなみに書けそうなところで言いますと、「すごく広い空間にたくさんのミイラがある」「即身仏になった」「ヒマラヤの奥地にいた」あたりでしょうか。それぞれ別々の過去世です。他にもまだいくつかありました。

だからどうなのって話なんですけど。思い出してたことを思い出したんです。というお話です。

無理をしないで継続することが大切

3ヶ月続けてみて感じたのがこれですね。無理をしないで継続すること。

がんばって続けることは不可能だと思ったほうがいいです。それができてたらもっと違う人生になってます。ちょっとがんばるくらいがおすすめ。

なので、出来ることを少しだけでもいいので継続する。ヨガもこんなのでやれるようになるのかなって思ってましたがある日急にふっと出来るようになるんです。

お休みすることも時には必要。でも止めないことが大切。お休みともうやらないことは違いますから。お休みは必要最低限。そうしないと次に復帰するのが大変になります。

ヨガに限らず人生すべてに言えるなって思いました。無理せず継続します。

まとめ

継続してるとはいえ、まだまだ歯磨きレベルです。呼吸レベルにまでいけたらマスターになるのかしら。マスターになりたいわけではないけど。

ポーズも少しずつですが、より深くできるようになってきています。

一番大きいところとしては「早起きしてて超絶元気」というところですね。他は全部おまけです。

by カエレバ

 

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