クリヤー・ヨーガを1か月続けて起きた変化…身体のラインが激変!人生で一番元気!

1か月でここまで変化するとは思いませんでした。

ババジのクリヤー・ハタ・ヨーガをまじめに続けて1か月経ちました。

「まじめに」とつけたのには理由があります。これまではDVD再生するのをめんどくさがって記憶を頼りにやってみたり、なんだかんだやらない言い訳を見つけてはお休みしたりしていたからです。

今回はそういうことをやらずにきちんとDVDを再生しながら続けたんです。すごい。

で、続けてみてどうなったかというお話をしたいと思います。ざっくりどうなったかというと…

  • 背骨のエネルギーを感じるようになった
  • 空気の流れが見えるようになった…気じゃなく空気!
  • 早起きになりました(4時半起床、約5時間睡眠)
  • 全18ポーズを1日にできるようになった
  • 指を使わず左右の鼻で呼吸ができるようになった

大きなところとしてはこの5つでしょうか。おまけで身体が引き締まってきたとかありますが、もはや完全におまけ。では一つずつどういうことか説明していきますね。

背骨のエネルギーを感じるようになった

クリヤー・ハタ・ヨーガ 太陽礼拝

これは以前お伝えしましたが、マサラアートのカレーを食べた翌日すごかったというアレです。ポーズは太陽礼拝の時のこれです。背骨に沿って光るエネルギーが上っていったんです。いやもうすごかった。クンダリーニなのかは謎。

クンダリーニのあとから体調変わったりするみたいなことも書かれてたりするので、先日のアレルギーがもしかしたらそれなのかなっていう気もしなくもないですが、クンダリーニでもそうでなくてもなんでもいいです。背骨を光るエネルギーが上昇したのは間違いないです。

より感じてみたいと思ってその後また何度かマサラアートのカレー食べましたが、初日のようなインパクトはもうないですね…。

DVDのペースで進めていると、あと少しでぶわって来そうって思っても次のポーズになっちゃったりするので、ぐぬぬぬ…ってことになってます。そのあたり策を練らなければですね。

空気の流れが見えるようになった!!

いきなり何を言ってるんだこの人は…と思いますよね。わたくしも思ってました。最初に気付いたのはいつだったか忘れてしまいましたが、鼻から湯気が出てる?って思ったんです。

寒すぎて白い息が出てるのかなってしばらく思ってたのですが、やっと気づきました。空気のうねりが見えていたんですこれ。

でもこれ常に見えるってものでもなくて、スイッチ入ったら見える感じです。そのスイッチはまだ完全にコントロール出来るわけでもないので、時折世界がゆらゆらしてます。

おもしろかったのが、机の下から上へ流れる空気。あ~こう流れてるんだって、なんとなくはわかってましたが見えるとあらためて感動するというか。

でもこれ「空気」なんですよね。風水師の方ってこの延長で「気」が見えるのかなって思ったりしました。

早起きになりました

筋トレやってた時も早起きになりましたが、今回さらに上回りました…!!!

夜24時前に寝て、4時半に起きるように。まさかの5時間睡眠。こんなに元気だなんて人生初。42年生きてて今が一番元気になるなんて予想してなかったわ。

これまでは早起きするためには早寝必須で4時半起きにしようと思うと9時には寝たい…みたいなことになっていたのですが、なんなのこれ。人生がたっぷりになっちゃったじゃないの。すごい。

全18ポーズを1日にできるようになった

クリヤー・ハタ・ヨーガ 三角のポーズ

ポーズの精度はさておき。1日に全18ポーズできるようになりました!最初の頃は太陽礼拝、肩立ち、魚、の3つくらいで、元気な時は追加で2ポーズ…みたいな感じから三角のポーズやるようになったらすごくすっきりすることに気づいて三角はレギュラー化。

そうこうしてたら、朝夕で18ポーズできるようになって、今は朝全18ポーズやれちゃうように!

全18ポーズやると約2時間かかります。24時間のうち8時間寝て、残りの16時間のうち2時間もヨガに費やすの…って最初は思ってましたが、早起き出来るようになってるので2時間かかっても平気。むしろ1日ものすごく元気に過ごせるので、今ではやらないほうが損って思えるほど。

指を使わず左右の鼻で呼吸ができるようになった

クリヤー・ハタ・ヨーガ 鋤のポーズ

これ、ヨガ効果なのかは謎なんですが、たぶんヨガ効果です。人間って左右の鼻片方ずつで呼吸してるって知ってました?(意外と知らない)で、それを意識的に左右の鼻で呼吸すると右脳と左脳それぞれ刺激できるからリラックスできたり集中できたりするよというものなのですが、それが指を使わずに変えられるようになりました。

だから何なのって言われたら…いやあ、なんなんでしょうって答えてしまいますが。まあそんなこともできるようになったんです。普段意識してなかったからしなかっただけなんでしょうけど。

ちなみにこちら指を使ってやる片鼻呼吸法。よかったらどうぞ。

  1. 楽な姿勢で座り、左右のバランスをとり中心軸を探す
    背筋を伸ばし、軽くアゴを引く
  2. 右手の手のひらを広げ、人差し指と中指を曲げる
    親指を右の鼻に添え、薬指と小指を左の鼻に添える
  3. 左手は、親指と人差し指で輪を作り、残りの指は伸ばす
  4. まず右手の親指で右の鼻を塞ぎ、左の鼻で息を吐ききる
  5. そのまま、左の鼻で息を吸う
    薬指と小指で左の鼻を塞ぎ、右の鼻で息を吐く
  6. そのまま、右の鼻で息を吸う
    右手の親指で右の鼻を塞ぎ、左の鼻で息を吐く
    5と6を繰り返す

まとめ

背骨のエネルギーとか空気が見えるとか、特に実生活においてはどうでもいいのですが、早起き出来て元気に動けるのでそこだけでも本当におすすめです。1日2時間費やしても全然惜しくないです。

そして何気にこの18のポーズやるには筋力も必要とするので、ポーズがだんだん出来るようになってくると身体のラインが変わっていることに気がつきます。個人的には太ももとお尻が激変。まだ腕は筋力不足でなかなかしんどいポーズもあります。

ただ、いわゆる一般の方々的にはまあどうにも怪しいDVDの部類に入るでしょうから、買うのは勇気がいるし、再生しながらヨガやるのはもっと勇気がいるかと思います。(マントラ唱えたりもするので)

by カエレバ

 

by カエレバ

 

クリヤー・ハタ・ヨーガ関連記事

◉【ヨガ】初めて背骨にエネルギーを感じた話【インドカレー】

◉【ガチ勢向け】ババジのクリヤー・ハタ・ヨーガ…すごくいいけど濃すぎるので万人にはオススできません