たるんだお腹のまま冬は越させない！プランクやってバキバキの腹筋で春を迎えよう！
ほりたみわ筋トレは続けやすさが大事！ たるんだお腹のみなさまこんにちは。春はそこまで来てますよ。そのままでいいんですか？ よくないですよね。そんな方におすすめしたいアプリがこちら「プランクワークアウト」です！ プランクチャレンジ＆...
筋トレほりたみわ美容・健康
筋トレほりたみわ
美容夏の日焼け肌はお茶とクリームでケアしてキレイに復活！！
ほりたみわ日焼け肌は内側と外側からケアして楽々キレイに復活！！ 夏ですね。焼いてますか？焼けちゃいましたか？ 今日は焼けちゃったお肌を少しでも早く回復させる方法についてご紹介いたします。 先日から日本海の楽しさにハマり、うきわまで...
美容・健康慢性疲労、倦怠感、うつ…低体温が原因！？体温管理士おすすめの健康法
ゲストライターさん暑い夏も冷やしすぎてはダメ！！体温を上げて健康に過ごしましょう みなさまこんにちは。体温管理士をしております、金井文子と申します。今日はしばらく続く暑い夏を元気に過ごすための健康法についてお話をしていきたいと思います。 ...
美容・健康簡単にキレイな毎日！1日3包飲むだけのお手軽玄米食「ぬか玄」
ほりたみわぬか玄でキレイ&軽々！ ぬか玄でキレイな毎日を！ 富山に来てから数ヶ月ぬか玄を飲み続けていたのですが、ここ数日少しぬか玄をお休みしてまして。気づけば調子がちょっとアレよね…と思い、また飲んでびっくりしてるところで...
インド【1か月で楽々禁煙】ニルドーシュでタバコをやめるのは余裕だった
マスターはるじ私はこれでタバコを止めました（古）ニルドーシュで楽々禁煙！ 人生半世紀を過ぎてくると、そろそろ心身ともにしっかりとメンテナンスが必要だなということで、ついにタバコをやめることにした。この一年弱でライフスタイルにしろ、生活...
ヨガ【半年経過】クリヤー・ハタ・ヨーガ…始めたみんなの様子も【ヨガ効果】
ほりたみわ今回はみんなのレポートも！ なんだかんだ、ババジのクリヤー・ハタ・ヨーガを継続して半年になりました。 今回は自分の変化だけではなく、他の人たちの変化についてもご報告したいと思います。といいますか、mugazineメンバー...
ニッカ地下足袋登山部【ニッカ地下足袋登山部】自主練してたら1ヶ月で−5kg！体脂肪率は−5%（たぶん）
ほりたみわニッカ地下足袋登山部万歳！ 「ニッカ地下足袋登山部」という地味にハードルの高い部が発足しました。ニッカと地下足袋で登山をしようという部です。 部員は8名集まったものの、住んでいる場所が日本各地バラバラなのでみんなで活動す...
美容・健康お疲れ気味のあなたへ！インドハーブの女王『アシュワガンダ』の効果とは？
ひきこもり主婦 ちぃろ我が家にアシュワガンダが仲間入り！ 先日、トリファラとモリンガの追加注文をするついでに、アシュワガンダというインドハーブのサプリメントを購入してみました。 まだ飲み始めて一週間程度なのでなんらかの効果を実感しているわけで...
ヨガババジのクリヤー・ハタ・ヨーガ5ヶ月後の変化…ついにメケヤマさんも始めた！！【ヨガ効果】
ほりたみわやり続けて5ヶ月…あのメケヤマさんも始めた！！ 今年に入ってから、できるだけ毎日やることを目標に続けてきたクリヤー・ハタ・ヨーガも気づけば5ヶ月経過。 続けていくことで、身体が引き締まったり、あらゆる感覚が増したり、睡眠...
美容・健康【数字的なお話】半永久的に持続する六晶石の効果と特質について
ほりたみわ六晶石の効果と特質について すっかり忘れておりましたが、以前「昇仙峡クリスタルサウンド」に行ったときにこれ撮ってきてたんですよ。六晶石の効果と特質。 わたくしこういうの全然気にしないでとにかく使ってみちゃうタイプなのです...
ヨガ【４か月経過】クリヤー・ハタ・ヨーガが気持ちいいいいいい！【ヨガ効果】
ほりたみわ休むことで見えてきたこと 今年に入ってから毎日ババジのクリヤー・ハタ・ヨーガをやるといって継続してきましたが。が。4月はクリエイターEXPOだったり、ウェブメディアびっくりセールだったり、石川県に行ってたりで、なかなかと...
美容・健康【簡単】食事でオージャスを増やして健康に！そして美しく魅力的に！
ほりたみわオージャスを意識すると食生活が変わるかも 美容は健康から！といつも言っておりますが、そのためにとっても大切なのがこの「オージャス」です。 「オージャス」というのは、インドの伝承医学アーユルヴェーダにある言葉で私たちの内に...
美容・健康【地味なのにすごい】快眠！美容に！六晶石の効果は気のせいじゃない！？
ほりたみわ信じていないメケヤマさんにも変化が 先日、クリスタルサウンドで買った六晶石。丸い方です。黒いのはトルマリン。六晶石否定派のメケヤマさんにも笑っちゃうくらい変化がありましたのでお知らせいたします。※個人の感想です。 「買う...
ヨガ【劇的ビフォーアフター？】クリヤー・ハタ・ヨーガやり続けて３ヶ月！【ヨガダイエット】
ほりたみわババジのクリヤー・ハタ・ヨーガを３ヶ月！ビフォーアフターがこちらです のっけからアップのお写真ですみませんね…ババジのクリヤー・ハタ・ヨーガを今年に入ってから３ヶ月やり続けてどうなったのかというご報告です。月末ですからね...
食べもの・飲みもの【食べるだけ】デトックス＆リラックス！効能と味がすごいフェンネルシードは「おばちゃんのタンス」味！
ほりたみわ腸内環境を整えてくれる嬉しいハーブ！…なんですけどね すごく嬉しい効能いっぱなんだけど、どうにも味というか香りがすごいフェンネルシードさんのお話です。 インド料理屋さんのレジ横に置かれているなんだかカラフルな粒…見たこと...
ヨガ【ヨガ】めんどくさがりにおすすめ！むくみもストレスも解消！3600円でパフォーマンス爆アゲ！【メンタル】
ほりたみわ48時間は言い過ぎですが、一日中フルスロットル！！ 釣りなタイトルと画像にしてすみません（釣れるかどうかはさておき）。1日は24時間です。1日が48時間だとしたら、カウント間違えてるだけかと思います。でもほんと、これをや...
インド【美容健康に】めんどくさがりでも作れる！簡単！おいしい！チャイのつくりかた
ほりたみわ簡単！おいしい！！チャイのつくりかた チャイっておいしいですよね。インドをはじめとしたアジアで好まれているポピュラーな飲み物。気づけばあちこちにあるインド料理屋さんや、スタバなどのお店でも飲むことができるようになりました...
インドPC仕事にはアーモンドカジャル最高！！ただし、パンダ目も最高…
ほりたみわさすがインドとしか言いようがないです アーモンドカジャルを使い出して数ヶ月。仕事をするのが楽になりました。 ただし。さすがインド。アイメイクすごいじゃないですかインドの人って。まあもともと顔が濃いっていうのもあるとは思う...
ヨガ【約2か月継続中】ババジのクリヤー・ハタ・ヨーガによる変化…心も体もやわらかく！
ほりたみわ身体のかたさは心のかたさ ヨガを継続していくことで、「ストレスって意外と自覚がないもの」なんだなってことがわかりました。自覚していれば解消のしようもありますが、自覚がないほどに日常化しちゃってるストレスが日々たまって疲労...
ヨガ【ヨガ】クリヤー・ヨーガを1か月続けて起きた変化…身体のラインが激変！人生で一番元気！【ダイエット】
ほりたみわ1か月でここまで変化するとは思いませんでした。 ババジのクリヤー・ハタ・ヨーガをまじめに続けて1か月経ちました。 「まじめに」とつけたのには理由があります。これまではDVD再生するのをめんどくさがって記憶を頼りにやってみ...
インド塗ってよし！飲んでよし！インドの万能クリームはペチャパイにも効く!?
ほりたみわインドですもんね。効きそうな気がします。 毎度おなじみのサフランロードでお買い物してたんですけどね。以前はチューブのカイラシュクリームを買っていたのですが、すごく良いんですけどチューブだとクリームの質的に使いづらくて今回...
お得情報時間に追われなくなるためにやるべき、たったひとつのこと…それは「早起き」！！！
ほりたみわ「早起き」するだけで時間に追われなくなる！ 「時間に追われる」って言いますが、あれってどういうことか考えたことありますか？ 時間って同じように流れてるはずなのに、どうして追われるって思っちゃうのか。一言でいうなら「つめこ...
食べもの・飲みものカレー食べてイクなんて…甲府にあるインドカレーレストラン「マサラアート」のディナーがヤバい！
ほりたみわ美味しすぎてイキました こんなにも美味しいカレーを食べたのは人生初でした。山梨県甲府市にある「マサラアート」というインドカレーレストランです。 これはなんていうか…イキまくった後の多幸感です。心身ともに最高に気持ちいい状...
美容【体の中から美しく】ふんどし初心者さんにもおすすめ！てぬぐいふんどしは簡単で快適！
ほりたみわお手軽！てぬぐいふんどしライフ！！ 美容と健康にふんどしがいいよ！！と言い続けてふんどし締め続けて早4年？もう何年だかわからなくなってきてますが、ふんどしは良いです。とっても快適！パンツには戻れません。 ふんどし人口はあ...
