筋トレを長続きさせるためにはストレッチが大切！
ほりたみわ/多神和（たみわ）筋トレにおいて一番大切なのはストレッチ！！ さっきのワンダーコアスマートのところで書けばよかったんですけど。筋トレにはストレッチがとてもとても大切です。 いや、これは筋肉の達人からのお言葉ではなく、わたくしの体験からの感...
筋トレほりたみわ/多神和（たみわ）美容・健康
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筋トレ【読書でスマートボディに！】ワンダーコアスマートの効果的な使い方！
ほりたみわ/多神和（たみわ）ワンダーコアスマートを最大限に活かすためには収納しないこと！ ワンダーコアスマートはコンパクトで収納しやすいのが売りだけど、しまっちゃダメ！出しておいて、読書しながら倒れるだけで気づいたら2か月でスマートボディ（当社比）...
筋トレ【検証中】筋トレ的下駄生活は効果があるのか?
ほりたみわ/多神和（たみわ）筋トレ的下駄生活復活！ただし一本歯→二本歯に どうも、へんてこなかっこうをしている(つもりはない)ほりたみわです。今日も自作熊手パーカーと寅壱の超超ロングニッカです。いつもは地下足袋ですが、また下駄に戻りました。ただし一...
インドシラジットの効果って？「元気」になるアーユルヴェーダ
ほりたみわ/多神和（たみわ）驚異的に元気になる土！…えっ！土！？ 土で元気になるなんて、植物じゃあるまいし。ええ、わたくしたぶん人間なのですが、土で驚異的に元気になりました。 どれくらい元気かといいますと、ここ最近は食生活も運動も気を付けていて、健...
