さすがのインドパワーを実感中。

2017年の12月から約半年間、我が家では夫婦でトリファラとモリンガのサプリメントを飲み続けています。
私自身の腸内環境の改善・旦那の脂質異常症の改善を目的として始めたわけですが、サプリに対してそれほど期待しているわけではないので、「なんとなく変化があればいいね」くらいの気持ちで継続中です。

半年飲み続けて実感できた効果は、

• 腸内環境の改善
• 生理不順の改善

「なんだそんなもんか」と思われるかもしれませんが、ところがどっこい！これってなかなかすごいことだと感じています。

トリファラとは、なんぞや。

簡単に言えば「デトックス作用のあるハーブ」です。
インドの伝承医学アーユルヴェーダで、食欲や消化力を高める天然の整腸剤として使われているとかなんとか。

期待できる効果としては、消化促進・便通の改善・ニコチンやタールの解毒作用・疲れ目の改善・ダイエットなどがあるそうです。

アーユルヴェーダでは、さまざまな病気の根源は正しく消化吸収できないことにあるとされているそうなので、トリファラはまさに万能薬なんでしょうね。

モリンガとは、なんぞや。

スーパーフードとしても注目を集めていて、「ミラクルツリー（奇跡の木）」とも呼ばれています。
90種類以上もの栄養素が含まれているそうで、ポリフェノールを含む46種類以上の抗酸化物質も持っているとかなんとか。

期待できる効果としては、アンチエイジング・ダイエット・免疫力向上・便通の改善・不眠の改善・抗菌作用・抗がん作用・貧血の改善・美肌・ストレス緩和などなど。
他にも、母乳の出を良くするとか、リウマチや関節痛に効くとか、いろいろあります。

インドには「モリンガで医者いらず」なんて言葉もあるそうなので、トリファラと同じように、モリンガも万能薬ってことになるのかもしれません。

腸内環境の改善っぷりがヤバイ。

そんな万能薬をダブルで摂取し続けたことで、腸内環境の改善に関しては夫婦そろって実感！

もともと「週に2回出ればいんじゃね？」というくらいの便秘症だった私は、トリファラとモリンガを飲み始めて1ヶ月経たないうちから1～2日に1回は必ず出るようになりましたし、便の質も向上。
「1日2回は当たり前！」な快便ボーイである旦那は回数にそれほど大きな変化はありませんでしたが、ニオイが！便のニオイが！びっくりするくらい改善されたんです！

この便のニオイの件、掘り下げますよ。旦那の許可は取ってないけど、掘り下げていきますよ。

旦那の便のニオイですが、以前はそれはもう臭かったんです。うんこ臭っていうよりもゲロ臭っていうか、どう考えても「お腹の中で発酵してんだろそれ」って感じの酸っぱいニオイがしてたんです。トイレへのニオイ残りも強烈で、正直なところ軽くうんざりしてました。だって、がんばって消臭対策するのは私なんですもん。
その強烈なニオイがですよ、トリファラとモリンガのおかげで、今はもう「あ、うんこしたのね」くらいのレベルにまで改善されたんです。ゲロ臭感ゼロ！！酸っぱくない！！ニオイ残りもほとんど気にならない！！

この変化に関しては、トリファラとモリンガを飲み始めてすぐと言ってもいいくらい早い段階で（私が）実感しました。
本人は言われるまで気づかなかったってのがすごいですよね。いくら自分のうんこのニオイには寛容だとしても、あんなに衝撃的な変化だったのに。

そんなこんなで、腸内環境の改善という効果は十分に実感しています。

なんで生理不順が改善されたのか。

さて、この半年で実感したもうひとつの効果である生理不順の改善ですが、これはなんでなんでしょうね…
その辺がよくわからないんですけど、まあトリファラもモリンガも万能薬らしいですし、他に思い当たる節もないんで、結果オーライとしておきましょう。

具体的にどう改善されたかと言いますと、一般的に生理は28日～30日周期で来るものとされていますが、私の場合は28日～50日周期くらいで、体感的には「1ヶ月半に1回生理が来る。」って感じでした。私は現在34歳ですがかれこれ10年くらいこんな感じで、ちょうど周期が乱れだしたころから生理痛がひどくなったような気もします。
一時期基礎体温を記録していましたが、それはもう見事にガッタガタ。低温期だの高温期だのはあってないようなもんでした。そんな状態ですから、生理周期も安定しませんよね。

ところが、トリファラとモリンガを飲み始めてからは、毎月きちんと生理が来てるんです。28日～30日くらいの周期で、この半年間、毎月です。生理痛や生理中の怠さなんかも以前と比べると少しマシになっています。

トリファラとモリンガでどうして生理不順が改善されたのかははっきりわかりませんが、私の生理周期が安定したのは事実です。さすが万能薬コンビ！ということなんでしょう。

おわりに。

私と旦那に大きな変化をもたらしてくれたトリファラとモリンガ。我が家はもっぱらiHerb（アイハーブ）の通販を利用して購入しています。
他の通販サイトに比べて比較的安価に購入できるのはもちろん、「5000円以上で送料無料」というのも魅力的ですし、すぐに発送してくれるのも助かります。海外にある倉庫からの発送なので手元に届くまでには1週間前後かかってしまいますが、個人的には気に入っています。

私が愛飲しているトリファラとモリンガは、どちらもベジカプセルという植物性のカプセルを使用したものです。一般的なカプセルはゼラチンでできていて、豚や魚が原料となっていることからアレルギー体質の方は注意が必要だったりもしますが、ベジカプセルならアレルギー体質の方でも安心して飲めるそうなので、ひとつの目安として覚えておくのもいいかもしれません。

我が家では今後もトリファラとモリンガを飲み続けていくつもりなので、また何かしら変化があれば報告するかもしないかもです。
旦那の脂質異常症がどうなっているかは次の健康診断の結果次第ですが、どう考えてもまずはダイエットなんだよなぁ…