【クリヤー・ハタ・ヨーガ】半年間続けて…やめてみてわかったこと

クリヤー・ハタ・ヨーガ

半年間クリヤー・ハタ・ヨーガを毎日続けてから1ヶ月ちょっとやめてみた

世界のクリヤー・ハタ・ヨーガファンのみなさまこんにちは!今日もヨガってますか?もちろんヨガってますよね?

今年から毎日継続して1ヶ月おきにレポート書いてましたが、今回はヨガをしばらくやめてみてわかったことレポートです。何がわかったかといいますと…

ババジのクリヤー・ハタ・ヨーガめっちゃイイ!!

ということが激しくわかりました。そんなの前からわかってたじゃんよという声が聞こえてきそうですが、ガツーン!とやめてから復活させたことであらためてわかったんです。

昨年ふわふわと週2〜3回やっていたクリヤー・ハタ・ヨーガ、今年に入って毎日やるようになってから半年。それからの変化がこれまでの比じゃなくとんでもなくて、こんないいものやめる理由ないじゃんって思ってました。

ところがですよ、やめる理由がありました。

引っ越しです。わたくし富山に引っ越しまして、これまでのイラストと熊手業に加えてスナックのチーママも始めちゃったものですからとにかく時間がなくてですね。

まー、本当はこういう時こそ続けるべきなんでしょうけど、生活リズムがガラリと変わってしまったことと、それまでのヨガ貯金で元気にやれてたのでそのままやったりやらなかったりの日々を過ごしてしまったんです。

で、せっかくだからヨガやらない生活を続けたらどうなるか己で人体実験やればいいやと思い、やらない日々を続けてみました。

やめてみての変化…じんわりダメになる

やめてしばらくはなんともなくて、なーんだもう元気になっちゃってるんじゃないのなんて思ってました。身体の不調なにもなし。

だったのですが。

そのまま日々を過ごしていくうちにじんわりと身体が痛くなっていったんです。今までやらなかった動きをしたり、もう何年もやってなかった立ち仕事をやってるからというのもあるんでしょうけど、マイバディのヨガ貯金が尽きてきたみたいで下半身が不調に。

でも、そこは筋肉マスターのはるじがいるので、ケアしてもらいながら過ごしてました。

さらにやめ続けて発狂しかける

そしてそのままヨガをやらないこと1ヶ月。いや、正確にはたまーーーに18ポーズしちゃってましたが。基本的にはやらない日々。

富山に引っ越してから日々の湯村山歩きも出来なくなったので、スクワットだけは日々継続。時々登山にお出かけ。でもヨガはやらない。

そんなこんなであまりにやらない日々が続くと、立ち仕事やスクワットしてるのもあってかあきらかに身体が重くなってきて、何もしないで過ごすことがストレスに。あまりに耐えられず隙をみてはいくつかのポーズを簡易的にやってしまうように。

やってしまう…ってやっていいんですけどね。むしろやれって話ですけど。

最終的にははるじのマッサージでもダメに

ヨガっぽいストレッチとはるじのマッサージでのらりくらり過ごしていましたが、それでもハードな日は身体痛くてお灸までやっちゃう始末。イラストのお仕事する時は座りっぱなし、チーママは立ちっぱなし、ぱなしな日々なので身体がぎこぎこ、心はくさくさ。

もうとっととヨガやれよって話ですほんと。

ヨガやめるのやめたら絶好調!

そんなぎこぎこくさくさな日々を過ごしてたら、じわじわ身体がかたくなってることにも気づきました。ザ・不調!!

というわけで、もうヨガやめるのをやめました。もうヨガやらないとやってられん!ヨガ優先の人生にしてやる。

そこからはもう人生ヨガ軸です。ヨガをやるために今の生活の中でリズムを整えていきました。夜のお仕事、チーママをやりながらもきちんとヨガをねじ込みます。食事や睡眠もヨガをやるために調整。はるじが寝ててもかまわずやります。というか一緒にやろうよって話でしたが、やらない人を無理にやらせてもしょうがないので放置です。一人でヨガります。

そんな日々が帰ってきたら身体が軽いったらもう!心も軽いし。手の指や顔もしゅっとしてます。なにげにむくんでたんですね。ああこわい。18ポーズ復活させたらとにかく絶好調。ほんとクリヤー・ハタ・ヨーガすごい。

18ポーズ全部やるのが一番いいじゃんよ

これまでは、「とりあえず最初のほうのポーズだけでもやっておくといいよ」なんて言ってましたが、絶不調になってみてわかったこととしては後半のポーズがとんでもなくパワフル!心身ともに効く!!ということでした。

だからといって、後半のポーズだけやればいいかというとそうでもなく。後半のポーズをきちんとやろうと思ったら前半のポーズやっておいたほうがいいんです。

つまり全18ポーズやったほうがいいってこと。というか18ポーズやらないなんてもったいない!

継続は力なり!

18ポーズ出来るようになるまでは出来るだけ毎日続けるのがおすすめです。とはいえ、時々休んでからまた続けるとそれまで出来なかったポーズがふっと出来るようになったりもするのでたまには休みつつ継続するのがいいかと。

それなりに出来るようになれば、少しお休みするのもありかもしれないけど、なんだかんだ日々の生活に入れちゃってそのまま続ける方が楽。お休みさせちゃうとその後やるときにえいやっ!っていう力が必要になるので。

まとめ

今回ずっとやり続けた後にやめたことで、そのままだったら見えなかったことが見えました。

絶好調からじわじわと不調になることで、あらためてクリヤー・ハタ・ヨーガの素晴らしさに気づくことが出来ました。これでもうやらなくなることはないんじゃないかと思いました。

だって時間がないからってやらないことで心身ともに不調になっていき、結局ますます時間がなくなるという、ダメダメスパイラルに突入してしまうんですもの。

めんどくさがりさんこそやるといいです。ほんとに。1日90分使うことで確実にそれ以上の時間を得られて、活力に満ちた日々を送れます。クリヤー・ハタ・ヨーガ最高。

by カエレバ
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