〇〇〇をつけたらとんでもなく効果が上がった！
クリヤー・ハタ・ヨーガファンのみなさまこんにちは。ヨガってますか？
これはヨガ大好きな方、そうでもないけどヨガが良いってわかってるからしぶしぶ続けている方、効率よくヨガやれたらいいのにと思っている方にぜひ読んで頂きたいお話です。
クリヤー・ハタ・ヨーガがどれほど素晴らしいかということについては「【ガチ勢向け】ババジのクリヤー・ハタ・ヨーガ…すごくいいけど濃すぎるので万人にはオススできません」とか、「【品切れ！】むくみ解消！快眠！ババジのクリヤー・ハタ・ヨーガの魅力」あたりでさんざん述べてきましたので、まだピンと来ていない方はそちらを読んで頂ければと思います。
わたくし、相変わらずヨガは継続しています。毎日18ポーズではなくなってしまったけれども。
で、今回わざわざ書いたのはそんなことをお伝えするためではなく。〇〇〇をつけてヨガやったらすごかった！というお話です。ひっぱってもしょうがないのでとっとと言いますが、〇〇〇って何かといいますと…
骨盤ベルト
です。〇〇〇じゃないじゃん！文字数違うじゃん！というツッコミはスルーします。
というわけで、骨盤ベルトをしてヨガやると、すんごいんです。
なにがどうすごいって。それまでのスッキリ感とは比べものにならないほどにスッキリします！！今までヨガやってるつもりになってただけじゃないかというくらいに。
プラーナの通りがものすごくわかったといいますか。プラーナって何？って話ですけど、そんなのどうでもいいんです。とにかく骨盤ベルトしてヨガしたらものすごくスッキリしました。
なぜ、骨盤ベルトしてヨガをしようと思ったのかというと、ジョーバで無茶して腰を痛めてしまったからです。あまりに痛めて骨盤ベルトをしていたのですが、腰のためにもヨガやったほうがいいって身体が訴えておりまして。んじゃ骨盤ベルトをつけてヨガやってみようかな…と。
そしたら、今までまっすぐだったつもりがまっすぐじゃなかったこと、それによって何かがものすごくすーっと通っていく感覚。これは骨盤ベルトしてヨガやらないとわからない感覚。ヨガってこんなに気持ちいいんだっていうことがわかってしまいました。今までのヨガは何だったんだ…。
ただ、だからといってびっくりする変化が起きているわけでもないので、普通にヨガやるだけでも十分かと思います。どっちだよってつっこまれそうですが、ヨガ自体身体を整える効果があるのでやらないよりはやったほうがいいですし、やるなら骨盤ベルトしてやるともっといいよっていうことです。
なので、「ヨガやるとき骨盤ベルトしてやってみて！！」ということ以外、伝えたいこともないのですが、せっかくなので補足的に骨盤と骨盤ベルトについてお話しておきます。
以外そんなにボリュームないけどお時間ある方だけどうぞ。ない方は骨盤ベルトしてヨガやってみてください。ヨガならなんでもいいかもしれないけど、個人的にはババジのクリヤー・ハタ・ヨーガがおすすめです。
骨盤って意外と歪んでる
わたくしヨガをやる前から骨盤の歪みには気をつけていて、足を組まないようにしたり、座り方や日々の過ごし方もそれなりに意識していました。
それでもやっぱり日々のちょっとした癖なんかが積み重なって歪んでたりするんですよね。しかもその歪みって絶妙でヨガしてても意外と気づかない。ある意味バランス取れちゃってるもんだから。
骨盤が歪むとどうなるか
むくみや冷え、肩こりなど、身体のあちこちで不具合が出てくるようです。
わたくし冷えやむくみとはそんなに仲良しでもないつもりでしたが、肩こりはあるみたいで美容院でマッサージしてもらうといつも「凝ってますね〜」と言われてました。誰にでも言うのかなこれ。
ただ、肩こりに関しては自覚がなかったので、もしかしたらむくみと冷えも自覚がないだけだったのかもしれません。
歪んでるかどうかのチェック方法についてはいろんなところに情報転がってるのでご自身で調べてチェックしてみてください。多かれ少なかれ歪んでいると思います。
おすすめ骨盤ベルト
腰痛的観点ではなく、ヨガ的観点でのおすすめ骨盤ベルトはこちら。
わたくし使ってるのはこのタイプ。コスパもいいし、ヨガの邪魔にもなりません。あんまり幅広いものだとヨガに支障をきたす気がします。
これくらいなら大丈夫かも。使ってみてないのでなんともですが。良い感じでホールドしてくれそうな。使ってみてないのでなんともですが。（二回目）
まとめ その後の効果についてはまた後ほど
腰痛も無事おさまり、それでも骨盤ベルトをしてヨガを続けておりますが、やっぱりスッキリ度合いが全然違います。今まできつかったポーズもスムーズにできちゃうほど。骨盤が歪んでることの影響って思ったより大きいのかもしれない。
このまま骨盤ベルトヨガを続けてどうなっていくかは続報をお待ちください。
あまりにスッキリしすぎて18ポーズやらなくなってるのは内緒にして終わりたいと思います。
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